您好，根據您所描述的情況，您的腿可能是受涼，受風了，建議您去正規中醫店拔罐或推拿按摩幾次，也可以涂疼痛的部位涂紅花油，祝您早日康復

      病情分析：
      你這腿部異常應和風濕病，或者和腰椎的問題引起坐骨神經異常引起的問題，注意飲食的保養
      指導意見：
      適當的休息保養氣血。適當的按摩一下比較好的，熱敷一下，適當的鍛煉身體。可以查一下神經科。中醫科調養比較好的
      

      你好像有這種狀況，還是考慮是一個，風濕的狀況，建議可以做一些理療，進行緩解，針灸艾灸等。如果你還有什么疑問，可以繼續問我。如果覺得我的回答滿意，希望采納。
      以上是對“左小腿外側時常感覺像挨著濕毛巾一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！