病情分析：
      你好，失眠導致精力不充沛，憔悴，嚴重影響了生活和工作。
      指導意見：
      可能是神經紊亂造成，建議口服谷維素刺五加和維生素b12調節神經，也可口服安神補腦液。睡前喝一杯熱的牛奶，用熱水泡腳減輕疲勞有助于睡眠。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，導致失眠的原因可能和你壓力太大有關。
      指導意見：
      建議一定要放松壓力，可以試著服用谷維素片或棗仁安神膠囊來進行治療，睡前可以喝點牛奶，用熱水泡腳，多聽柔美音樂，多交朋友，多運動。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫院尋求醫生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“失眠有什么方法治呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！