你好，還是睡眠不足引起來的，一般要保證七到九小時的睡眠時間，盡量在晚上十點左右入睡。另外白天中午可以睡上半小時左右，再就是平時要多運動，鍛煉。
      

      青年人每天的睡眠時間需要8到9個小時。所以你的四五個小時到五六個小時的睡眠時間是不夠的。建議每天晚上10點半左右睡覺，而且晚上23點到凌晨兩點是人體自我修復的最好時間。如果每天睡八九個小時，仍覺得白天嗜睡再考慮其他原因。
      以上是對“突然變得嗜睡 之前晚上2點多才睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，白天瞌睡，走路都能睡著，這是嗜睡的癥狀。
      指導意見：
      你好，建議養成定時睡覺的習慣，晚上10-11點睡覺，培養自己的興趣愛好，轉移注意力，出戶外活動。