這種情況還是建議你到醫院詳細檢查一下。可以考慮，抽血查一下電解質，看是否真的是缺鈣？還要進一步完善下肢的肌電圖檢查以及神經傳導等檢查。不要忽視了病情？建議您看神經內科。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你的病情常見于骨質疏松癥。你的做法是正確的。體育鍛煉，加上多曬太陽，適當補充鈣劑，可以口服福善美配合治療。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是氣血虧虛導致營養滋潤功能失調，肌肉失去營養，因此疼痛，抽筋。
      指導意見：
      建議給予補氣血，活血化瘀藥物如活血止痛膠囊，舒筋丸治療，并給予針灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，避風寒。
      
      以上是對“我多次發生大腿內側和腳掌抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！