你好，根據你的描述，可能是受涼或勞累等原因導致肩周炎引起的上述癥狀，建議給于熱敷按摩，必要時用止疼膏和止疼藥，平時注意保暖，適當鍛煉。
      

      你好，很榮幸為你解答。根據你所描述的很可能是肩周韌帶的勞損引起的。建議你不要長時間保持一個姿勢。局部熱敷保暖。如果疼痛嚴重，可以口服美洛昔康等消炎鎮痛的藥物。
      

      病情分析：
      是由于長期過度活動，姿勢不良等導致肩關節活動受限，疼痛等情況。
      指導意見：
      建議口服非普拉宗，美洛昔康等藥物，同時采用毛巾熱敷，配合針灸推拿牽引等治療。
      
      以上是對“肩膀疼了一周，應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有肩周炎的情況
      指導意見：
      給您的建議是到正規醫院骨科接受醫生的診治，確診肩周炎以后，可以采取針灸按摩推拿拔罐理療，局部照照烤電理療。