病情分析：
      你好！每個人人的心情每天或多或少都會出現波動，包括人為因素，環境因素。
      指導意見：
      所以建議你首先自己要學會自我的調節，不要想一些無關的事跟人，把注意力轉移到工作和家庭上來。
      

      病情分析：
      您好，胡思亂想，這種情況可以口服谷維素片+維生素B1片、安神補腦液調理下就好了
      指導意見：
      布置好睡眠環境，舒適，安靜，睡前3小時內不要進食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
      

      你好，每個人的心情都是起起伏伏的，不可能一直保持得很輕松的狀態，當心情不好的時候，你試著自己分析一下原因，試著去調節一下，可以去運動運動，或者是多和自己的朋友交流溝通一下，釋放一下壓力。
      
      以上是對“我的心情很奇怪一時好一時壞，愛胡思亂想，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！