可以考慮先通過用一些中藥的方法系統的去給他做一下這方面的調整，這個狀態的話大部分都還說之前有過腎虛或者說是有一些什么泌尿系統的炎癥感染之后，對于他目前的這個狀況造成的影響還是比較偏大的。
      

      從你的描述的癥狀分析，你的這種情況應該是勃起功能下降的問題，建議你一定要控制住不要頻繁手淫，過于頻繁手淫容易導致身體透支，長期的這樣身體機能下降，身體吃不消的啊。服用一段時間補腎壯陽的中成藥，增強體質改善勃起，復方玄駒膠囊或者疏肝益陽膠囊，都是中成藥，對于陽痿早泄腰漆酸軟，勃起功能下降，射精無力等都有很好的效果的。服用一段時間以后，你的勃起功能下降的癥狀會有改善的
      

      根據你敘述的情況看，你這些癥狀是過度的手淫造成的，根據你的年齡判斷，如果你改變了目前的這些行為是會慢慢恢復的。因為你年輕，是有修復能力的，建議你多培養興趣愛好，把精力投放到外界去，不要過度的關注與性有關的事情。適當的體育鍛煉。不要抽煙喝酒，熬夜，不要久坐。
      
      以上是對“本人22.手淫已有十年現在已經陽痿硬不起來又短又細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有配偶嗎？1.調整心理狀態：解除焦慮、緊張、抑郁等。2.加強性醫學教育。3.和諧兩人感情：配偶參與、配偶鼓勵。飲食調理在飲食上注意以下幾點1、以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手淫有十年，建議戒掉手淫習慣，到醫院檢查。
      指導意見：
      你好，建議到醫院檢查做個先關的檢查，在對癥治療，平時戒煙戒酒，放松心情，多參加戶外活動，多閱讀健康書籍。
      

      你好，你的情況長期手淫導致的腎虧所致，建議你采用能有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體的傳統中藥配合治療，見效快、療效確切，可以使藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，標本兼治，從而使陽痿性功能完全康復。