病情分析：
      這個抽筋可能是由于與缺鈣有關系，可以服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。
      指導意見：
      建議可以多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類，平時多注意點衛生的
      

      病情分析：
      你說的情況導致的病因主要是考慮存在有因為缺鈣或者是鈣吸收障礙的問題引起的目前出現的癥狀，
      指導意見：
      對于這樣的問題可以選擇針對性的增加飲食的營養較好的，適當的注意保暖和補充鈣劑較好的，再就是適當的配合多種維生素片等方面的藥物。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，多一般是肌肉痙攣和缺鈣的表現，建議你在補鈣的同時。
      指導意見：
      可以多去戶外曬曬太陽，促進鈣的吸收，其次在運動時，注意肌肉放松，避免肌肉緊張引起肌肉拉傷。
      
      以上是對“我今年26歲了，經常腳抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，抽筋一般是機體缺少某些微量元素而引起的，最常見的就是缺鈣，其次就是維生素的缺乏。
      指導意見：
      而根據你描述的情況，服用維生素D有效果，那就規律的服用一段時間，在飲食上多吃綠色新鮮蔬菜。