可以瘦腿，作息要有規(guī)律性；養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養(yǎng)；適量的運動對于健康減肥是必不可少的，運動減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。

      病情分析：
      你說的情況是體格偏中，這個和生活飲食習慣遺傳都有關。
      指導意見：
      想要瘦下來的話，可以通過運動鍛煉，還有飲食改善，平時晚上的話最好吃個6到7分飽。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，一般引起偏胖會受遺傳，以及飲食脂肪攝入過多影響會引起，
      指導意見：
      建議可以考慮通過鍛煉，跑步等方式，每日堅持一定鍛煉時間，會有明顯減少多余脂肪，是可以瘦一些，但是需要堅持，才可以起到改善恢復，
      以上是對“我從小學4年級開始胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！