你好，綠色生活就可以，多休息，多食蔬菜水果，適當加強營養，以肉蛋奶等高蛋白食物為主，三餐和作息規律，避免暴飲暴食，禁煙酒
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是規律飲食，不要暴飲暴食。
      指導意見：
      建議你可以平時應該減輕壓力，放松心態，保持心情舒暢，經常到戶外活動。不要經常坐著玩手機以及電子產品。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，養生是人生很重要的一課！正如您所說的，起居規律，飲食節制，不能偏食，喝水少量多次，每天跑跑步。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，心理健康也很重要！養成良好的心態，積極向上，盡量定期查一次體！
      
      以上是對“醫生。人到三十，該怎么注意自己的身體健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！