病情分析：
      這種情況下，應該是由于身體脾胃虛弱所引起的不適狀態。
      指導意見：
      現在還需要給你全身詳細的表現，才能完全的明確病變狀況，選擇健脾益氣等相關的治療措施。
      

      你好，從你介紹的情況來分析，如果你有便秘，建議平時多運動，每天去跳跳舞，打打球，跑跑步，然后再多喝點水，可以多吃點粗纖維的食物，比如紅薯，韭菜香蕉等等。
      

      你好！病情分析，根據你描述的癥狀初步考慮，可能是身體虛弱，消化不良。指導意見，建議到當地醫院請有經驗的中醫為您診治，對癥用藥，平時不要吃辛辣寒涼生冷的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，適當鍛煉。
      
      以上是對“經常便秘有時候上大便還先干硬后稀尿少發黃比較能喝水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質排便習慣不好水分不足等,
      指導意見：
      建議你在平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看