不能熬夜，注意鍛煉提高抵抗能力，多加強運動和跑步才有利于身體健康，建議去醫院檢查之后，可以平時多吃一些魚肉雞肉牛肉而且要加強鍛煉，可以口服復方玄枸膠囊調理。
      

      你好。不知道你說的房事是勃起障礙呢，還是性生活時間短，如果是勃起功能障礙的話，可以用溫陽補腎的藥物調理。如腎寶片等，如果是早泄的話，可以用鎖陽固精丸等調理。平時要注意休息，防止過于勞累。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有腎虛造成的性功能障礙。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多注意休息，避免過度勞累，日常生活中多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，補充體質，服用中成藥復方玄駒膠囊調理腎氣
      
      以上是對“精力差，房事不如以前。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你在日常的膳食中增加蛋白質含量高的食物，如魚，禽，蛋，奶，瘦肉，豆制品等等。每天多吃蔬菜和水果。每天進行運動。