現在您可能是由于睡眠不好引起的癥狀，目前建議您可以到醫院神經內科先進行檢查，可以吃點營養補腎精或安神補腦類的藥物，如果睡眠調理好了之后，還是有心慌氣短心悸的癥狀，可以做心電圖和心臟彩超檢查一下有沒有心臟疾病。
      

      改善睡眠的一些措施：1.晚間進食對睡眠有促進作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進食豐盛、油膩的晚餐；2.學會適當的睡前活動，運用放松方法促進睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進性肌肉放松法，養成睡前不做劇烈運動的習慣，睡前不進行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養成按時睡覺和起床的習慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補睡；6.養成上床就好好睡眠的習慣，不要在床上看書、看電視、玩手機等，床只是睡眠的，不是用來思考的。
      

      一方面注意調節心理狀態，及時處理壓力緊張等情緒問題，一方面養成良好的生活習慣，規律生活，注意飲食，多培養興趣愛好，鍛煉身體，養成良好的的睡眠習慣。
      
      以上是對“心慌氣短心悸失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知道你從事什么工作，也許是壓力太大或者太勞累導致的，也許是心思過重，如果心慌氣短的話，也有可能心臟的問題，可以去醫院做一下心電圖檢查。如果沒有器質性的病變，可以考慮用谷維素和維生素b1調理。
      

      考慮這種情況有可能是因為，白天工作量大，勞累引起也有可能是因為，有一些負面情緒沒有得到宣泄，堵在身體內出現了這種情況。解決現實的問題，才可以安然入睡?？梢宰⒁忮憻捝眢w，幫助釋放情緒，幫助身體放松，可以改善睡眠，必要時尋求專業心理老師的幫助。
      

      指導意見：
      你的癥狀有可能是中醫的心脾兩虛，是心脾血虛引起的，需要配合中醫用中藥進行治療，也可以對癥服人參歸脾丸，養血安神片等進行治療。