指導意見：
      運動減肥效果好，在控制飲食的前提下，增加針對性運動。一個是要強度夠，持續的時間夠，慢慢的才能出效果。可以充分利用業余時間或者零碎時間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，可以練習蹲腿，20個一組，每天可以練習5-6組，或者跳繩等，剩下就是隨著時間的推移，你的減肥目標就達到了。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，從小就胖，建議你可以通過節食加運動減肥。
      指導意見：
      根據你說的情況，建議你可以通過節食加運動減肥效果比較好，每天堅持有氧運動一個小時左右。
      

      病情分析：
      你說你從小就胖，現在有多少斤，身高是多少？要是少吃能瘦點，考慮可以控制飲食。
      指導意見：
      您好，減肥藥吃了對身體會有影響的，好多減肥藥停了會反彈，所以盡量不用，平常要加強鍛煉。
      
      以上是對“從小就胖，少吃能瘦點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。