你好，堅持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個精神得到放松。中午或者晚上休息時,將腿部墊高15到20厘米,促進血液循環(huán)。工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經(jīng)脈的食。
      

      病情分析：
      男性20歲自訴車禍導(dǎo)致小腿和踝關(guān)節(jié)骨折，最近出現(xiàn)下肢疼痛詢問治療？
      指導(dǎo)意見：
      建議行腰椎磁共振明確診斷考慮診斷為腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致建議口服腰痹通膠囊配合甲鈷胺分散片治療
      

      病情分析：
      你的情況是一年前出過車禍，導(dǎo)致右腳踝和小腿骨部位骨折然后最近不久右腿整條腿都疼連腳趾頭都疼，屬于外傷后遺癥。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是一年前出過車禍，導(dǎo)致右腳踝和小腿骨部位骨折然后最近不久右腿整條腿都疼連腳趾頭都疼，建議注意保暖，可以吃點活血止痛膠囊，外用云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對“我一年前出過車禍，導(dǎo)致右腳踝和小腿骨部位骨折然后最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！