病情分析：
      你好，有可能是因為長期緊張焦慮勞累，壓力大，多思傷神，神經衰弱等等因素引起的。你可以先試試一些安神的藥物。
      指導意見：
      個人建議可以使用腦心舒口服液，再配合疏肝解郁膠囊來調節看看效果，如果不錯的話，可以繼續保持，平時盡量保持心境平和，盡量避免胡思亂想，如果效果不好的話，那么需要考慮去醫院心理科面診下，看是否需要開一些抗焦慮的藥物。
      

      病情分析：
      你好，上午好，歡迎咨詢，很高興為您服務，有沒有頸椎病，高血壓病和慢性疼痛等等
      指導意見：
      睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產品的時間，保持睡眠環境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環境的改變，性格特點等。大多數情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓，可以在網上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。睡前也可以通過深呼吸來放松自己的神經和肌肉。
      
      以上是對“本人晚上睡不著覺心情焦慮有時睡到丨點或23點鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，當人們有一定壓力，心情不舒暢的時候經常會出現失眠，而失眠的治療總體來說主要有兩種方法：一是培養和堅持良好的睡眠習慣;二是根據失眠病因，采用行為療法和藥物治療。
      平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。??
      尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。
      身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有利。
      祝您心情愉快！
      

      你好，出現這樣情況多久了呢，睡不著是感覺睡醒了還是焦慮，碾轉難眠呢？建議你放松心情，睡前泡腳，不看手機，盡量調整好睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說情況來看，在中醫應該屬于肝藏的問題啊
      指導意見：
      建議去看看中醫，綜合的辯證論治比較好啊，吃點中藥會對你幫助很大的啊。。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你出現了睡眠障礙，精神焦慮，你可能屬于做事認真的類型。
      指導意見：
      你可能平時工作壓力比較大，造成精神緊張，引起的氣血不足，加強鍛煉，放松心情，緩解壓力，可以用中醫調理。
      
      以上是對“本人晚上睡不著覺心情焦慮有時睡到丨點或23點鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！