這里是快速問醫生離線咨詢平臺，很難聯系到你要找的醫生的，建議上快速問醫生，在線咨詢平臺，輸入醫生的名字，然后進行指定提問，或者是找到醫生所在的醫院進行預約。
      

      你好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態，形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態，平時注意多加休息這種情況，您可以在網上進行預約。
      

      你好，結合你的描述，建議電話預約健康之路，然后聯系，平時注意飲食，可以口服阿普唑侖或甜夢口服液進一步治療，多吃新鮮蔬菜和水果，睡前1杯牛奶。
      
      以上是對“我失眠好幾年了，我想找健康之路做客宋軍宋主任”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況是失眠多年，所以想要就診，這個通過飲食藥物控制生活習慣調理。
      指導意見：
      但是像你說的這個廣告其實并不太建議去尋找，你可以先去自己的市里面，人民醫院就診看看。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的這個情況可以看一下健康之路這個節目。
      指導意見：
      可以通過這個節目聯系他的，希望您可以對我的回復進行評價，有不明白的地方可以隨時咨詢我。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是你壓力過大引起的神經衰弱引起的失眠的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服安神補腦液進行治療，配合甲鈷胺片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復
      

      睡不著覺時，最好的選擇是“閉目養神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機，看電視。在“閉目養神”的同時，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長時間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。
      多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。
      白天要適度運動，選擇一兩項適合自己的長期堅持。動則生陽，陰陽平衡，就比較容易放松入睡。這里可能找不到他。
      
      以上是對“我失眠好幾年了，我想找健康之路做客宋軍宋主任”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，失眠是神經衰弱引起的，去醫院的神經內科就診治療的。
      指導意見：
      建議你平時要養成良好的生活習慣，均衡膳食營養，睡眠充足，心情舒暢，多進行身體鍛煉。