你好，要注意飲食，多吃含鈣高的食物，飲食要充足有營養，多吃豆類奶類，雞蛋，魚蝦，牛肉，瘦肉，動物肝臟等食物，多鍛煉身體，可以服用迪巧鈣片
      

      盡量均衡營養的攝入，包括優質蛋白質，如瘦肉，魚類，牛奶，雞蛋等，另外要保證充足的睡眠，可以做一些引體向上的運動，如跳高打籃球等。
      

      我們在青春期發育后，骨骺線閉合，就不會再長高了。
      女孩初潮兩年以上，多數接近或已停止生長。建議到醫院拍個骨齡片，看看骨骺是否閉合，是否還有生長空間？
      充足的睡眠、平衡的飲食、有氧運動（中等強度、有規律、連續性、每次不少于20分鐘、盡量在戶外）如跳躍、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動有利于長高。
      
      以上是對“現在身高154，體重82”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。女15歲。你正是生長發育期。還有增長空間。最好去醫院做個骨骺線x光檢查片看看。骨骺線是否完全閉合？如果沒有完全閉合，還有生長空間。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況。15歲，正是生長發育高峰期，還有增長空間。平時要堅持鍛煉。每天多做雙杠，多跳高，摸高，體育課，多大的籃球。足球，羽毛球。飲食要多吃，富含蛋白質高的食物。牛奶，牛肉，豆制品，動物肝臟。堅持一段時間。都有助于身體的增高。
      

      病情分析：
      你好，您的年齡還在發育階段，所以后面還是有生長可能的。
      指導意見：
      你好！一般來說，跳高，跳遠或者跑步都是有利于骨骼的發育，平時多吃含鈣的食物，比如排骨，牛奶，瘦肉的。
      

      根據患者的主訴，身高和遺傳因素也有關系，但后天也可以改變，平時多參加體育運動，籃球，跑步，打球。增加營養，多喝牛奶，水果，雞蛋，吃飯也要好好吃
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，考慮是生長發育不良等癥引起的癥狀。
      指導意見：
      建議平時注意多吃富含優質蛋白類的食物，并適量做些體育運動，提高機體抵抗力。
      
      以上是對“現在身高154，體重82”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！