你好，結(jié)合你的描述，考慮有關(guān)系，宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維生素食物和硒的補充及低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍场＜删疲俪孕晾薄⒂驼ㄊ称罚患蛇^甜食；忌盲目進補。
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？最近壓力大嗎？根據(jù)你的描述，睡眠時間還是可以的，建議進行適度運動，早些上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善的，必要時去醫(yī)院檢查一下肝功，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療或者調(diào)整
      
      以上是對“最近上午老是沒精神，想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，看了您的描述感覺到您的生活很有序，您是會生活愛惜身體的人。您覺得近期的上午沒精神一方面考慮是不是與季節(jié)有關(guān)，俗語說：春困夏乏秋打盹，所以從節(jié)氣上來說這個季節(jié)有些困倦是正常的。另一方面您最近的生活或者工作或許很清閑，有些時候忙碌可以忘記困倦。當(dāng)然這只是我的猜測，這里是心理健康科，如果覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該首先是考慮屬于一個中醫(yī)的陽氣虛弱的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以用中醫(yī)治療方法治療，溫陽益氣，補血，活血化瘀治療方法治療，可能有一定療效，
      

      病情分析：
      因為他說小三陽的話一定要注意保持。清淡的飲食，不要吃太油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      定期的去做一些檢查，查一下肝功肝臟的功能，這樣的話可能會比較好一些的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你上午感覺沒精神，有小三陽，其他無不適。
      指導(dǎo)意見：
      你的生活習(xí)慣很好，只是晚上睡覺時間有點晚，應(yīng)該提前一點休息，可能會改善你的精神狀態(tài)。
      
      以上是對“最近上午老是沒精神，想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！