指導(dǎo)意見：
      患者要放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、興趣，讓自己整個(gè)開朗起來，建議抑郁癥患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球
      

      指導(dǎo)意見：
      有效治療抑郁癥臨床常口服阿米替林片治療，一般治療時(shí)間較長(zhǎng)，如果沒有任何復(fù)發(fā)，可以考慮適當(dāng)?shù)臏p少藥物，多參加公共娛樂活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容。
      

      要放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、興趣，讓自己整個(gè)開朗起來，建議抑郁癥患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等收起
      避免富含飽和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌過量，少喝茶與咖啡，忌煙酒。
      
      以上是對(duì)“怎么有效治療抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議培養(yǎng)積極心態(tài)。積極參加社會(huì)活動(dòng)。積極參加體育鍛煉，提高體質(zhì)。培養(yǎng)積極愛好。避免過度情緒激動(dòng)。必要時(shí)到心理門診就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)溝通。
      

      抑郁癥患者感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥；若是處于這樣的狀態(tài)時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)對(duì)抑郁癥患者造成致命的傷害。建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
      指導(dǎo)意見：建議抑郁癥患者要擴(kuò)大交往經(jīng)常與朋友分享煩惱，容易宣泄壓力，并且如果朋友恰好風(fēng)趣、幽默、健談，對(duì)避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀更有效果。