確實12周歲正處于一個第二性征發(fā)育和一個長個的關(guān)鍵時期，這個時期如果你要減重的情況下，可以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面的碳水化合物減少。高糖一些水果飲料不攝入
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。未成年的話根本不用減肥，充滿自信一點，慢慢就好了
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)入青春期后身體會有一個很大的改觀，會瘦，會漂亮很多，所以你現(xiàn)在根本沒必要煩惱
      

      病情分析：
      你好，目前常用的減肥方法有節(jié)食減肥，鍛煉減肥藥，物減肥和抽脂減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡，建議您采取鍛煉減肥的方法來減肥，既可以增強身體免疫力，還可促進(jìn)身體生長發(fā)育，而且不容易反彈。
      
      以上是對“我想減肥，越快越好，可是我是未成年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      

      病情分析：
      你好，減肥注意正確的方法就不會造成營養(yǎng)不良。避免影響發(fā)育的（當(dāng)然本身就算不是未成年的情況下也不能去節(jié)食）
      指導(dǎo)意見：
      注意好好的控制每天飲食總攝入量保持在1200-1400大卡。不要過少但是也別過量。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。注意睡眠要充足。運動適當(dāng)。注意堅持。不能懶的。