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2022-05-01 18:20:58 我要投訴
你好，首先要做到合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要偏食或者刻意節(jié)食避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，還要增加些運(yùn)動(dòng)量，每天可以根據(jù)自己的情況安排，早晨或者是晚上進(jìn)行。不能熬夜，斷絕一切不良飲食習(xí)慣。減肥欲速則不達(dá)。注意健康。
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