病情分析：
      體內脾胃虛弱，不能消化食物，水分堆積過多，出現的濕氣的情況。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，不要吃辣椒等食物，可以使用參苓白術散進行健脾的治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的資料分析，體內有濕，可以導致肥胖。建議進行化濕。
      指導意見：
      可愛，選擇二陳湯治療或厚樸湯治療，同時避免辛辣油炸刺激食物，飲食清淡為主，適當運動，避免熬夜。
      
      以上是對“身體里有濕氣，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。平時適當吃些薏米紅豆湯對祛濕是有利的，自己也要注意適當運動，要減肥主要還是控制好每天飲食攝入總熱量。不能吃的過多，也別節食。