大腦里沒有困意，以前經歷過心情緊張

男 | 20歲 2017-10-28 16:05:20 3人回復來自

健康咨詢描述：大腦里沒有困意，以前經歷過心情緊張，內向。一直持續這個癥狀，影響我睡眠。

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失眠！如果排除器質性疾病的原因，大部分是因為情緒引起的，所以建議你直面自己的內心，找到自己情緒的根源問題，只有解決了問題才能解決，情緒，也只有情緒解決了，你的睡眠問題才能夠解決。

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長時間的心情緊張，這個是焦慮的癥狀表現，對于這個情況建議服用點解郁安神膠囊，或者是養血安神膠囊，調理一下睡眠，平時的時候多練習可以讓自己放松的一些訓練，像是肌肉放松訓練，呼吸放松訓練的

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2017-10-28 16:07:56 我要投訴

      你好！睡眠質量不好，需要注意休息，做一些調整，生活規律不要熬夜勞累，減少獨處時間，多參加戶外活動，多和家人朋友同學交流溝通，祝健康！

      以上是對“大腦里沒有困意，以前經歷過心情緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！