日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現象，夢一般發生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經歷有關，頻繁做夢可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣。
      

      你好，夜里多夢，在中醫上叫神虛。在西醫上也是末梢循環不好，大腦修復不及時，容易出現淺睡眠狀態。這個在平時可以多運動，促進末梢循環，可以多服用一些改善微循環的藥物，例如丹參，銀杏，或者魚油之類的。這些也可以改善微循環，促進血液循環的。雪熊好了，大腦供氧供能量及時，修復及時夢就會減少！