病情分析：
      膠囊一定要喝水送下去的不能嚼服，這個要知道下的。臉色差月經量大不大看一下有無貧血
      指導意見：
      平時多吃點大棗，龍眼。平時多做做運動。經期多喝點紅糖，姜水。飲食盡量豐富點，不能偏食。多休息。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，維生素E軟膠囊是口服的，配合維生素C效果更好一些。
      指導意見：
      用藥期間，要合理安排作息時間，不能熬夜，不能吃辛辣刺激食物，多吃些水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好跟你說亂導致的可以去醫院抽血化驗激素六項檢查，然后根據檢察結果，對癥下藥
      指導意見：
      建議你對休息平時注意飲食多直接蔬菜水果保證維生素C，然后結合檢查結果對癥治療祝早日康復生活幸福
      
      以上是對“自己臉色很暗淡發黃長斑買了瓶維生素E軟膠囊不知道怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您服務，根據您提供的癥狀，您用水吞服就可以
      指導意見：
      不建議您只服用保健品的，建議您要配合藥物的，不要太迷信保健品的，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，如果你是因為臉色發黃的話，可以吃維生素e和維生素c。
      指導意見：
      一般維生素e膠囊是需要服水吞下去的，外面的膠體會在胃里面融化，所以不需要咀嚼
      

      病情分析：
      維生素E膠丸是有說明書的，可以看說明服用。它可以增加皮膚的彈性。可以口服。
      指導意見：
      維生素E膠丸是有說明書的，可以看說明服用。它可以增加皮膚的彈性。可以口服。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，建議你去正規醫院的皮膚科檢查診治。
      指導意見：
      服用維生素E膠囊有作用，建議你用溫水送服即可，有一定作用，很高興為你解答問題。
      
      以上是對“自己臉色很暗淡發黃長斑買了瓶維生素E軟膠囊不知道怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，臉色暗淡發黃長斑，一般是內分泌失調，注意不熬夜，不吃辛辣，注意防曬！
      指導意見：
      天然維生素E不僅可以內服用水吞服，還可以外用。特別是針對褐斑、暗沉和干燥肌膚，內服同時配合外用效果更佳。將維生素E軟膠囊刺破，擠出VE油涂抹在需要部位即可。