建議去醫院做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以通過腰部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強營養，提高身體素質。
      

      病情分析：
      你好，你目前這種視神經受到壓迫刺激引起的這些疼痛的。
      指導意見：
      你好，你目前這種情況還是建議手術治療，手術以后可以切取組織送病理檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，上述癥狀主要是由于腰椎間盤突出癥引起。
      指導意見：
      根據你的病情描述，建議中醫針灸理療治療，病情穩定之后一定要注意休息，祝早日康復。
      
      以上是對“己有一個月多了。開始時腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！