病情分析：
      你好，根據你的描述你的這種情況一般是由于平時鍛煉比較少引起的。
      指導意見：
      建議平時慢慢的加強鍛煉，先從跑步開始。一定要循序漸進，不要一下子運動太多，出現肌肉拉傷。
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮缺乏鍛煉導致的問題，不屬于疾病的影響，考慮沒事
      指導意見：
      上述情況建議選擇其他的運動方式，先循序漸進鍛煉腹肌，等有一定的力量后再進行仰臥起坐
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐坐不起來可能是腹肌無力的原因，這個需要循序漸進
      指導意見：
      每個人都不一樣的，你要堅持鍛煉，合理飲食，慢慢來，應該是可以的，要有信心
      
      以上是對“仰臥起坐一個也做不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，仰臥起坐做不了，考慮多為腹肌無力，建議平時多鍛煉身體，尤其是腰部肌肉的力量。增加營養。