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怎么樣改善睡眠質(zhì)量

男 | 35歲 2017-10-12 11:35:06 8人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 我老婆今年31歲,有睡眠障礙5年左右了,經(jīng)常整晚都睡不著覺(jué),入睡很困難,就算睡著了只要有點(diǎn)動(dòng)靜,還是很容易驚醒,經(jīng)常是淺睡眠狀態(tài),現(xiàn)在身體虛弱了很多。這可怎么辦才好?

想得到怎樣的幫助:怎么樣改善睡眠質(zhì)量

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王騫
王騫 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 幫助網(wǎng)友:158219稱(chēng)贊:19294
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2017-10-12 17:38:05 我要投訴

      病情分析:
      這是可能屬于心理性的癥狀,都是可能要注意神經(jīng)衰弱可能,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以我建議你看醫(yī)生指導(dǎo)繼續(xù)安神補(bǔ)心丸治療試試,都是可以繼續(xù)保持心情舒暢。
      

汪興磊醫(yī)生
汪興磊醫(yī)生 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)婦科炎癥,如陰道炎,宮頸炎,肌瘤,囊腫等等,前 幫助網(wǎng)友:186230稱(chēng)贊:5727
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2017-10-12 17:38:16 我要投訴

      病情分析:
      你好!從描述看很有可能存在失眠癥或者神經(jīng)衰弱,目前你可以考慮使用一些安神的藥物來(lái)調(diào)節(jié)一下,如果有點(diǎn)動(dòng)靜就容易醒,也可以考慮自己?jiǎn)为?dú)睡一間房。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      使用腦心舒口服液,配合谷維素片,平時(shí)需要盡量保持心情平和愉快,避免緊張焦慮,不要生氣,如果效果不好的話(huà),需要去醫(yī)院心理科或者神經(jīng)內(nèi)科面診。
      

張靜
張靜 長(zhǎng)春市婦產(chǎn)科醫(yī)院   四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽(yáng)痿、 幫助網(wǎng)友:88963稱(chēng)贊:494
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2017-10-12 17:39:57 我要投訴

      病情分析:
      從你說(shuō)的情況看,應(yīng)該是嚴(yán)重的失眠啊,必須用藥調(diào)理才行,同時(shí)要注意保養(yǎng),養(yǎng)成有規(guī)律的生活,這樣就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,建議你放松思想,一般來(lái)說(shuō),可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào),也可以吃些艾司唑侖片調(diào)一調(diào),入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      
      以上是對(duì)“怎么樣改善睡眠質(zhì)量”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鄭麗娉
鄭麗娉 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網(wǎng)友:144083稱(chēng)贊:649
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2017-10-12 17:40:11 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱,腎虛引起的失眠多夢(mèng)等,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試,避免勞累情緒激動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,必要時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看
      

單碩
單碩 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,慢性胃炎,頸椎病,面神經(jīng)麻痹,骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:32339稱(chēng)贊:4
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2017-10-12 17:40:49 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠,失眠質(zhì)量差,為氣血虧虛導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)功能失調(diào),腦神失去營(yíng)養(yǎng),因此失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議給予補(bǔ)氣血,養(yǎng)心安神藥物如柏子養(yǎng)心丸,歸脾丸治療,并建議平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,并保持平和心態(tài),不要太大心里壓力。
      

平立軍
平立軍 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病如冠心病,肺心病等多發(fā)病的診療! 幫助網(wǎng)友:2724稱(chēng)贊:1
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2017-10-12 17:40:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說(shuō)的情況,考慮是由于長(zhǎng)期氣血不足引起的神經(jīng)衰弱!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這樣的情況建議口服一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物,配合柏子滋心丸和壯腰健腎丸治療一下,因?yàn)槭侵谐伤幙赡芷鹦恍┑切Ч芎茫?br />      

王海瑞
王海瑞 蚌埠市第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)內(nèi)科脾胃病,慢性胃炎胃潰瘍,呼吸及心腦血管病。 幫助網(wǎng)友:2430
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2017-10-12 17:43:59 我要投訴

      病情分析:
      睡眠困難,首先要排除一些精神因素,比如說(shuō)思慮過(guò)多,其次才辨證論治
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      目前情況,首先建議您,保持心情舒暢,避免,思慮過(guò)度,建議您吃點(diǎn)中藥,養(yǎng)心安神,改善睡眠
      
      以上是對(duì)“怎么樣改善睡眠質(zhì)量”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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2017-10-12 11:35:15 我要投訴

      問(wèn)題分析:失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候,重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治,讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么,才可以對(duì)癥對(duì)藥,對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié),放松心態(tài),不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時(shí)間,不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      

疾病百科| 睡眠障礙(別名:催眠狀態(tài))

掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴,成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見(jiàn)癥狀:失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:心理、行為、物理、藥物治療
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