指導意見：
      你好，建議應該進行健康減肥的，最好的辦法就是適當的控制飲食，多進行體育鍛煉才行的。早餐和午餐可以正常的吃，晚餐應該少吃一些的。可以喝點粥，吃點生菜、黃瓜等。多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳。
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎運動是關鍵。以你現在的年齡，建議你最好的減肥方法就是通過運動。
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，請你描述的情況來說，這個身高和體重是可以的，不是偏胖的
      指導意見：
      按照體重指數來算的話，沒有超重的情況，如果刻意想減肥的話，可以適當采取鍛煉，有氧運動的減肥方式
      
      以上是對“我升高170，體重是130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！