指導意見：
      認知主題：剝奪、挫敗、失落。
      不合理認知：
      極端化-抑郁者受挫后會無端地自罪自責，夸大自己的缺點，縮小自己的優點；
      自責-把全部責任歸咎于他們自己，表現出一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。
      消極思維：在他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色，他常常堅信自己是一個失敗者，并且失敗的原因全在于他自己。他堅信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢等等。總之干什么都不會成功，都沒有希望。抑郁癥患者的這些觀點常常是扭曲的，與現實不相符合的。
      核心信念：我不好，我不受歡迎，別人不喜歡我。
      核心信念和個人經歷、他對重要人物的認同以及對別人態度的感知等因素有關。。如童年有過重大喪失體驗的人，孩子不能理解事情是跟他無關的，相反會認為和他有關，并且是由于他不好造成的，會形成“我不好”的核心信念。
      抑郁癥最大的風險是自殺。
      自殺的認知主題：
      一是高度的絕望感（貝克認為“絕望”指“對未來的消極觀念，消極期待或悲觀”），絕望程度越高越有可能自殺；
      二是感到不能應付生活問題，斷定所遇到的問題不可能解決，會感到無路可走。所以危機干預中讓他們了解到事情有解決的可能性和可實行性，可以糾正不合理認知，降低自殺風險。
      

      病情分析：
      你的情況，由于是很長時間內的，一直訓得郁郁寡歡，所以有可能是抑郁癥的先兆，至于是多少級需要的心理門診做一個調查問卷。
      指導意見：
      心理門診都有專門的調查問卷，可以滿足你的檢查，判斷一下你的情況到底屬于抑郁癥的幾級，并且，通過你自己有沒有自殺傾向判斷一下是否屬于危重程度。
      

      病情分析：
      是否還有其他方面的癥狀呢？比如情緒低落，興趣愛好下降等情況，如果持續超過二周，建議去精神心里科就診檢查和測驗一下比較好。
      指導意見：
      建議在專科醫生指導下，進行心理和行為調整，結合藥物足量足療程使用，及時復診，一般是完全可以控制的。
      
      以上是對“抑郁癥的認知治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的情況，有沒有去醫院明確的確診，有沒有服用藥物進行治療，每天晚上的睡眠怎么樣。
      指導意見：
      建議你先要去醫院診斷一下，然后每天保證一個好的睡眠，如果睡眠不好可以借助藥物進行治療。
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥的主要表現是情緒低落，興趣缺乏，愉快感缺失，悲觀自責，甚至有自殺的想法和做法。
      指導意見：
      您好，抑郁癥的認知療法是屬于心理治療，認知療法主要著眼點，放在患者非功能性的認知問題上，試圖通過改變患者對已、對人或對事的看法與態度來改變所呈現的心理問題。
      

      你好！很高興能夠為你提供幫助！你說的情況是抑郁情緒，持續半年了，最好來醫院面診，根據癥狀結合測試綜合判斷嚴重程度，并制定治療方案。一般來說，藥物治療配合心理治療效果最好。認知治療只是方法之一，也就是我們所說的改變認識，認識改變了才會變消極為積極。需要心理治療時隨時聯系我，祝你早日康復！
      

      你好，根據你提供的癥狀有點抑郁，抑郁癥的人其實和抑郁是有區別的，抑郁癥患者認為自己無用，無能無助。它表現為情緒低落，行動遲緩，語言減少。一般自卑自責悲觀的人容易患上抑郁癥。望你能夠主動吸收新知識，不與別人比生活，注意按部就班的生活。不掩飾自己的失敗，與精力充沛的人交往。
      
      以上是對“抑郁癥的認知治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述情況，考慮你是因為壓力太大想太多了導致的抑郁。
      指導意見：
      建議你要注意休息，多出去走走散散心，多和朋友親人交流，不要給自己壓力太大，如果沒有好轉最好去正規醫院看看心理醫生。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴重，都是通過藥物配合心理疏導來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內知名的專科醫院，接受先進的診療技術修復受損的腦部神經。
      指導意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅持半小時左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。