病情分析：
      考慮腰間盤突出壓迫神經引起的現象，會有腰腿臀部疼痛，過度勞累之后癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間坐，對于腰部熱敷緩解，必要時按摩牽引調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      像這個情況，大多數的話，是不是有些這種腰椎病的原因所引起的情況？
      指導意見：
      一般來說要注意看看有沒有壓迫神經，是不是腰間盤突出了，一定要注意進行休息才可以的。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，初步考慮是椎間盤源性腰痛，可以通過核磁共振檢查確診。
      指導意見：
      椎間盤源性腰痛，多在彎腰洗臉或者搬抬重物時引發疼痛，由于椎間盤纖維環破裂導致。建議及時確診，對癥治療。
      
      以上是對“坐矮凳子彎著腰超過三分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述腰背部疼痛，考慮腰肌勞損肌筋膜炎。
      指導意見：
      建議您平常避免久坐和久站，避免受涼，睡硬板床，加強腰背肌功能鍛煉，做一做腰背肌熱敷，按摩，買點消炎鎮痛藥比如布洛芬膠囊口服。