對于你的情況考慮暫時一定要注意多休息，不能夠過多走動，不能夠上下樓梯，這會加重癥狀，平時可以使用一些活血化瘀抗炎止痛的藥物調(diào)理治療，也可以使用外用藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      目前的情況是腳外傷了，拍片沒有骨折，那么考慮是軟組織損傷。這個恢復(fù)的時間也是需要一個月左右的。注意休息，減少走動，另外就是局部的地方可以噴灑一些活血化瘀的藥物比如腫痛氣霧劑等治療利于康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況來看腳腫青，一般是軟組織挫傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用丹參紅花熱水泡泡腳看看，平時注意休息，避免劇烈運動，祝你健康。
      
      以上是對“下樓梯時不小心踩空了把腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者，女，28歲，下樓時不小心踩空，扭了腳，攝片顯示骨頭沒有骨折，現(xiàn)在第十天，傷處還是青腫。
      指導(dǎo)意見：
      你好，軟組織挫傷，需要一段時間恢復(fù)，你現(xiàn)在可以局部使用活血膏，口服活血化瘀藥物，平時多用熱毛巾熱敷。自己也可以揉揉。促進血液循環(huán)消腫化瘀。