病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      光靠節食是不能減肥成功的，只有多運動才能消耗多余的脂肪，不運動是減不了肥的
      

      病情分析：
      你好，減肥的方法一個是運動，一個是節食既然想減肥，無論哪一種方法都應該堅持。
      指導意見：
      你現在的情況不是特別胖，166減到100就偏瘦了，希望你可以運動加節食，快走和慢跑都是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，如果你需要減肥的話，還是要堅持的。
      指導意見：
      親你可以，你也是在家運動，一起減肥，飲食的話盡量選高蛋白高維生素飲食，所以你吃東西要定量，不可以吃太多，什么都只能吃一點，然后每天運動半個小時到一個小時，當然營養一定要到位，我可以吃一點，但是不夠均衡也不行。
      
      以上是對“本人女130斤身高166希望減到100斤以前嘗試過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合描述情況，考慮你的年齡處在青春發育期間，最好不要節食減肥，會影響身體發育，
      指導意見：
      建議這樣情況，還是鍛煉調節為主，堅持快走，或者慢跑等方式，可以減少有效脂肪，同時飲食需要均衡，不要吃高脂肪油膩性過大食物，堅持一段時間效果明顯，
      

      病情分析：
      通過節食減肥可以。主要還是調整飲食結構減肥，正常體重就可以
      指導意見：
      不要追求過分瘦。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品，少吃油和面就可以
      

      病情分析：
      你好，16歲的女孩，不建議通過節食來控制體重，對身體有害。
      指導意見：
      你好，平時可以控制飲食，但不是節食。少吃油膩食品，甜品。多吃蔬菜。一定要堅持運動。堅持運動。
      

      病情分析：
      你好，節食短期內看起來好像體重下降了。但是實際上你短期內減多少。以后反彈給你更多的。是有科學研究的。
      指導意見：
      而且更別說對健康的影響比如說閉經、胃病等的。不要用這些方法。減肥不要投機取巧。一定要好好健康運動和注意飲食正常規律。但是少油膩的。不吃零食宵夜。注意堅持。不要這樣做。不要求快。要養成好的運動習慣、做好飲食管理才行。
      
      以上是對“本人女130斤身高166希望減到100斤以前嘗試過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節食是減不了肥的。請不要這樣做的、短期內因為你缺少營養的攝入以及缺少鹽分等攝入，會有水分流失會導致體重的確有所下降的。但是這個并不是真正減肥
      指導意見：
      實際上身體是會逐漸適應而且因為缺乏營養導致很多健康問題以及基礎代謝隨之降低然后造成以后反彈的。而且這個反彈不是說你以后注意配合運動和飲食注意規律健康就可以避免的。所以不要這樣做的。減肥還是循序漸進踏踏實實的多鍛煉配合正確健康的一個飲食管理為好。不要求快。運動以無氧運動為主。飲食管理主要原則是控制總攝入量合理。
      

      病情分析：
      你好，節食減肥是肯定減肥不會成功的。當然。短期內你是可以看到一些體重下降的結果的。但是體型幾乎看不出什么變化。這是因為你減掉的是因為營養不良造成的水分下降（攝入的鹽分減少）
      指導意見：
      然后如果你持續的話接著容易有胃病、暴飲暴食、內分泌失調如月經不來以及以后肯定會反彈等后果的。建議仔細考慮的。不要想這樣不健康的減肥。減肥請正確的運動加上飲食管理做好。這樣才行。減肥不但要身體動起來。思維也要活動起來。是要學習方法的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，要想減肥就要做到堅持，健康有效的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      飲食：合理分配膳食，平時注意少吃肉類、甜食、零食以及油炸類食品等等富含熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持做適當的運動，早晨鍛煉40分鐘。晚飯后鍛煉20分鐘，快走20分鐘。運動之后洗個澡，配合使用波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。