根據你的情況描述，有沒有長時間一個姿勢站著，有沒有勞累比較大，要注意休息，可以局部熱敷，睡覺的時候抬高患肢，適當的輕柔按摩，避免暴力，如果還是經常反復發作的話，可以到醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然后吃鈣爾奇，再適當鍛煉
      指導意見：
      應該多吃蛋白質的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收
      

      病情分析：
      根據你上述描述情況來看首先考慮由于生長期缺鈣導致
      指導意見：
      建議如果骨骺線沒有閉合處在生長期日常需要補鈣飲食注意多進食富含鈣質的食物注意避免下肢著涼
      
      以上是對“經常晚上，中午睡覺的時候小腿抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！缺鈣、受潮都有可能出現這種情況，建議查微量元素，若有缺鈣及時補鈣
      指導意見：
      平時多喝水，適當加強營養，多吃些含鈣多的食物如蝦皮、牛奶等，適當多曬太陽可以促進鈣的吸收，勤曬被褥預防受潮
      

      病情分析：
      抽筋多跟缺鈣有關系。夜間血鈣濃度比較低，最容易抽筋了。
      指導意見：
      建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。平時注意多運動，適當參加戶外活動。注意飲食營養規律。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，考慮有沒有受涼或者缺鈣的可能性？
      指導意見：
      您好！根據您說的這種情況，應當避免受涼，可以考慮適當的補充一些鈣劑，看看情況。