病情分析:
思維遲鈍、反應變慢、犯困,沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊,心力交瘁,情緒波動大性情改變。
指導意見:
一般參加室外有氧運動。休息的時候盡量把頭部放低點,以促進頭部血液循環,增加供氧。
病情分析:
你好,看了你的描述,你能否保證每天8小時的睡眠,睡眠質量怎樣
指導意見:
不要晚睡晚起,要做的規律的生活作息時間,10:00前做到能夠入睡,睡前不要想太多,否則會多夢
以上是對“每天早上不晨跑的話也是睡不醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
明天早上不晨勃的話,也是睡不醒,去年每年早上5點起來跑步,白天還是很困,你晚上睡覺睡的比較晚嗎?
指導意見:
養成作息規律,堅持鍛煉的好習慣,晚上不要睡得很晚,早睡早起加上適宜的鍛煉,才能覺得白天有精神,不犯困,注意合理營養,堅持鍛煉,祝你健康美麗。
病情分析:
你好,按照你對情況的描述,目前考慮可能是睡眠質量差引起的。
指導意見:
你好,鑒于你目前的情況,建議不用緊張,心情放松點,不要吃辛辣等刺激食物,建議吃些補心安神的東西。
病情分析:
米好,根據你說的情況,是不是因為工作壓力大生活節奏快,身體虛弱造成的。
指導意見:
建議你改善睡眠,提高睡眠質量。做到早睡早起,不要熬夜,改城晚上鍛煉健身,睡前一個熱水澡。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線