病情分析：
      你好，是否能瘦下來，還與你平時的運動量有關，不能一概而論
      指導意見：
      你好，你現在還處于青春期發育階段，并不適合節食減肥，建議你最好還是通過運動的方式，也不易反彈
      

      病情分析：
      你好，減重是項堅持與持久的運動。不在于你吃多少，而在于你運動多少。加油哦
      指導意見：
      平時生活注意吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥
      
      以上是對“早上9點吃早飯，后10點喝綠茶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的體重也不是一天長上去的，要減肥，必須要堅持才能有效果。
      指導意見：
      所以一日三餐合理營養，晚飯以素食為主和堅持鍛煉，每天鍛煉不少于一個小時，每周不少于四次，這樣堅持才會健康瘦下來。