首先，這種情況不排除是經常性運動所造成的建議，這種情況可以注意休息，避免大量的活動，還有避免久站，避免力量全部處于一個地方。注意飲食，盡量清淡一消化食物。避免油膩辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱。
      指導意見：
      人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱如果有問題就會影響到正常走路，建議不要有這種想法。
      

      病情分析：
      您好！根據您的提問，跟腱是不可以變細的，因為是人體非常重要的組織。
      指導意見：
      如果跟腱變細的話，會使運動機能受到影響。所以建議您還是不要去將跟腱變細。
      
      以上是對“我想問一下，跟腱很粗，有什么方法可以變細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！