病情分析：
      你好，你說你今天不小心把腳給扭傷了，現在不敢動不動也疼痛的比較厲害，你這個情況如果現在沒有超過，24小時的話，先用冷敷。就是可以用冰塊進行冷敷。
      指導意見：
      如果說你現在已經超過24小時以后的話，可以用熱水進行熱敷，這樣的話對你的恢復還是有一定幫助的。但是要記得，不要隨便走動，盡量的臥床休息。
      

      病情分析：
      像你這樣的情況的話，這個受傷了以后，主要的就是，不要有劇烈活動比較好
      指導意見：
      休息個三四天，有個三四天以后就是可以適當的慢慢的活動，但是肯定不能夠劇烈活動的，
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導意見：
      建議可以使用正骨水，紅花油外涂等，服用云南白藥，三七片等，24小時內采用毛巾冷敷
      
      以上是對“今天把腳扭了，不敢動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，腳扭啦是由于軟組織損傷引起的，會出現疼痛腫脹等不適。
      指導意見：
      建議你24小時冷敷，促進血管收縮，24小時后熱敷熱敷，促進血腫吸收，減輕腫脹疼痛等不適？
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能是局部肌肉韌帶拉傷等引起的局部疼痛不適等
      指導意見：
      建議你局部涂抹紅花油，并注意多休息，口服云南白藥等觀察看看，必要時需去醫院檢查一下
      

      病情分析：
      晚上好：根據你的描述分析，腳被扭到了，疼痛嚴重，局部有沒有紅腫現象啊？
      指導意見：
      建議最好到醫院拍片檢查一下，排除骨折現象，如果沒有骨折，可以把患腳抬高一點，早期用冷敷方法減輕腫痛，也可以用云南白藥噴劑外用止痛，祝早日康復！
      

      病情分析：
      你好根據你描述的這個情況考慮是腳部扭傷有疼痛的感覺
      指導意見：
      這個情況建議可以到醫院去拍一個X線片排除一下骨折可能，建議可以使用止痛藥膏對癥治療
      
      以上是對“今天把腳扭了，不敢動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      損傷的前3天建議冷敷.3天后熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片,云南白藥氣霧劑也可以試試.
      指導意見：
      而且一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的.而且注意防止再次受傷.
      

      病情分析：
      你好，這個扭傷一般恢復要一兩周了，慢些搞亂可能半月一月之久。所以這個情況下建議你盡量注意休息，不要讓左腳負重。
      指導意見：
      治療上找當地中醫師理療處理一下，同時口服活血化瘀及消炎藥治療，這樣恢復就會快些。