病情分析：
      你好，你現在應該盡快冷敷處理，能夠減輕紅腫疼痛，48小時后改為熱敷，促進紅腫消散。
      指導意見：
      你一定要注意休息，并將腳部抬高，促進血液回流，也可以使云南白藥噴霧劑。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的腳扭傷情況屬于輕度，走路沒有受限，需進一步預防軟組織損傷。
      指導意見：
      建議您別亂走動，24小時內外敷冷冰處理，并抬高腳部加速血液循環，可噴敷云南白藥膏。
      

      病情分析：
      你好，踝關節扭傷的話有可能是軟組織損傷，但需要除外骨折。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議查一下踝關節正側位除外骨折，必要時可以行磁共振檢查。可以口服云南白藥膠囊治療看看。
      
      以上是對“今天腳崴后，一開始不敢動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！