指導意見：
      你好，經常接觸垃圾，最好的口罩是n95口罩。需要做好呼吸道的隔離，需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，對垃圾的時候，盡量要保護好自己。

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況來看，平時一定要多加注意，做好防護措施。
      指導意見：
      可以戴防霧霾口罩，平時也要注意個人衛生，勤洗手，最好用肥皂清洗，勤換衣服，勤洗澡。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述長期接觸垃圾這樣的情況每天應該換一個口罩選擇性價比實用高的還是醫用口罩最好
      指導意見：
      因為統計醫用口罩，對pm2.5都能達到百分70濾過率，平常市場上賣的棉布的口罩兒對污染物細菌都沒有濾過作用的，并且一定快點一次性的，可以每天更換
      
      以上是對“本人長期接觸垃圾平時要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的大概描述，這種情況肯定要做好防護工作。
      指導意見：
      建議，帶一次性的消毒醫用口罩就可以，穿長袖衣褲，衣服的表面要光滑，盡量減少垃圾的附著，接觸垃圾時最好帶乳膠手套。