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我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌

男 | 16歲 2017-09-17 19:32:44 7人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉萬里
劉萬里 武警山東總隊(duì)日照支隊(duì)衛(wèi)生隊(duì)   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,消化性潰瘍,消化道出血,腸易激綜合征,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:67090稱贊:26
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2017-09-17 21:22:24 我要投訴

      病情分析:
      你好!你這個情況我建議直接訓(xùn)練腹肌就可以了,因?yàn)槟阍谟?xùn)練腹肌的過程中,你就,減肥了,所以說一舉兩得!
      指導(dǎo)意見:
      減肥是需要一定的毅力的,當(dāng)然你這個腹肌也需要好好鍛煉,希望我的建議對你有幫助,也祝你能夠早日減肥成功!
      

王騫
王騫 醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 幫助網(wǎng)友:158219稱贊:19294
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2017-09-17 21:14:02 我要投訴

      病情分析:
      這可能是不算很肥胖的,基本還是繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉為主的啊,
      指導(dǎo)意見:
      所以我建議你看醫(yī)生指導(dǎo)一下,必要時繼續(xù)配合仰臥起坐,都是會好轉(zhuǎn),及時休息。
      

齊瑜
齊瑜 藥師 擅長: 內(nèi)科,外科,婦科,常見病的藥物調(diào)劑,及注意事項(xiàng) 幫助網(wǎng)友:9685稱贊:31
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2017-09-17 21:17:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你這種情況可以直接練腹肌,加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      你好,今天有夫妻的情況下也可以幫助減肥,平時加強(qiáng)體育鍛煉,控制飲食,多吃蔬菜水果
      
      以上是對“我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

程芳
程芳 邢臺醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱贊:7
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2017-09-17 21:21:32 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合描述情況從身體體重來看,只是有些偏胖情況,可以適當(dāng)鍛煉活動一下,不可過多減肥,
      指導(dǎo)意見:
      建議你現(xiàn)在還在青春發(fā)育期間,而且也不是很胖情況,所以可以適當(dāng)通過鍛煉跑步,腹肌鍛煉來調(diào)節(jié)改善是可以的,每日堅(jiān)持一定鍛煉量,可以起到明顯改善身體,減少多余脂肪功效,
      

趙戰(zhàn)軍
趙戰(zhàn)軍 圖木舒克市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,心肌病,高血壓,胸痛 幫助網(wǎng)友:3279
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2017-09-17 21:22:41 我要投訴

      病情分析:
      你好!希望我的建議能幫助到你!你可以減肥練腹肌兩不誤!
      指導(dǎo)意見:
      每天運(yùn)動時先做力量型;練腹肌,等你累的時候開始慢跑,進(jìn)行有氧運(yùn)動,這樣搭配挺好!
      

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內(nèi)痔,外痔,混合痔, 幫助網(wǎng)友:63763稱贊:203
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2017-09-17 21:23:45 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你的這種情況,只需要,加強(qiáng)體育鍛煉就可以。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,愉快的生活,這種情況因?yàn)槟愕哪昙o(jì)還小,只要每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,飲食上多加節(jié)制就可以。
      

樸永壽
樸永壽 黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,甲狀腺瘤,甲狀腺癌,胰腺癌,胰腺炎,膽結(jié) 幫助網(wǎng)友:30176稱贊:106
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2017-09-17 21:35:07 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的描述情況還是體重身高狀態(tài)還是屬于正常的范圍。
      指導(dǎo)意見:
      這個情況要注意均衡進(jìn)行體育鍛煉的調(diào)整。比如慢跑以及各種運(yùn)動的調(diào)整。腹肌鍛煉可以通過其他的綜合調(diào)整來實(shí)現(xiàn)。
      
      以上是對“我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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