健康咨詢描述: 我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌
病情分析:
你好!你這個情況我建議直接訓(xùn)練腹肌就可以了,因?yàn)槟阍谟?xùn)練腹肌的過程中,你就,減肥了,所以說一舉兩得!
指導(dǎo)意見:
減肥是需要一定的毅力的,當(dāng)然你這個腹肌也需要好好鍛煉,希望我的建議對你有幫助,也祝你能夠早日減肥成功!
病情分析:
這可能是不算很肥胖的,基本還是繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉為主的啊,
指導(dǎo)意見:
所以我建議你看醫(yī)生指導(dǎo)一下,必要時繼續(xù)配合仰臥起坐,都是會好轉(zhuǎn),及時休息。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況可以直接練腹肌,加強(qiáng)鍛煉。
指導(dǎo)意見:
你好,今天有夫妻的情況下也可以幫助減肥,平時加強(qiáng)體育鍛煉,控制飲食,多吃蔬菜水果
以上是對“我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好結(jié)合描述情況從身體體重來看,只是有些偏胖情況,可以適當(dāng)鍛煉活動一下,不可過多減肥,
指導(dǎo)意見:
建議你現(xiàn)在還在青春發(fā)育期間,而且也不是很胖情況,所以可以適當(dāng)通過鍛煉跑步,腹肌鍛煉來調(diào)節(jié)改善是可以的,每日堅(jiān)持一定鍛煉量,可以起到明顯改善身體,減少多余脂肪功效,
病情分析:
你好!希望我的建議能幫助到你!你可以減肥練腹肌兩不誤!
指導(dǎo)意見:
每天運(yùn)動時先做力量型;練腹肌,等你累的時候開始慢跑,進(jìn)行有氧運(yùn)動,這樣搭配挺好!
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況,只需要,加強(qiáng)體育鍛煉就可以。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,愉快的生活,這種情況因?yàn)槟愕哪昙o(jì)還小,只要每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,飲食上多加節(jié)制就可以。
病情分析:
您好,您的描述情況還是體重身高狀態(tài)還是屬于正常的范圍。
指導(dǎo)意見:
這個情況要注意均衡進(jìn)行體育鍛煉的調(diào)整。比如慢跑以及各種運(yùn)動的調(diào)整。腹肌鍛煉可以通過其他的綜合調(diào)整來實(shí)現(xiàn)。
以上是對“我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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