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有問必答網運動瘦身減肥 → 我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌

我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌

男 | 16歲 2017-09-17 19:32:44 7人回復 來自

健康咨詢描述: 我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌

醫生回復區

劉萬里
劉萬里 武警山東總隊日照支隊衛生隊   主治醫師 擅長: 胃炎,消化性潰瘍,消化道出血,腸易激綜合征,胰腺炎 幫助網友:67090稱贊:26
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2017-09-17 21:22:24 我要投訴

      病情分析:
      你好!你這個情況我建議直接訓練腹肌就可以了,因為你在訓練腹肌的過程中,你就,減肥了,所以說一舉兩得!
      指導意見:
      減肥是需要一定的毅力的,當然你這個腹肌也需要好好鍛煉,希望我的建議對你有幫助,也祝你能夠早日減肥成功!
      

王騫
王騫 醫師 擅長: 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 幫助網友:158219稱贊:19294
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2017-09-17 21:14:02 我要投訴

      病情分析:
      這可能是不算很肥胖的,基本還是繼續堅持鍛煉為主的啊,
      指導意見:
      所以我建議你看醫生指導一下,必要時繼續配合仰臥起坐,都是會好轉,及時休息。
      

齊瑜
齊瑜 藥師 擅長: 內科,外科,婦科,常見病的藥物調劑,及注意事項 幫助網友:9685稱贊:31
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2017-09-17 21:17:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這種情況可以直接練腹肌,加強鍛煉。
      指導意見:
      你好,今天有夫妻的情況下也可以幫助減肥,平時加強體育鍛煉,控制飲食,多吃蔬菜水果
      
      以上是對“我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

程芳
程芳 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網友:20466稱贊:7
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2017-09-17 21:21:32 我要投訴

      病情分析:
      你好結合描述情況從身體體重來看,只是有些偏胖情況,可以適當鍛煉活動一下,不可過多減肥,
      指導意見:
      建議你現在還在青春發育期間,而且也不是很胖情況,所以可以適當通過鍛煉跑步,腹肌鍛煉來調節改善是可以的,每日堅持一定鍛煉量,可以起到明顯改善身體,減少多余脂肪功效,
      

趙戰軍
趙戰軍 圖木舒克市人民醫院   醫師 擅長: 冠心病,心肌病,高血壓,胸痛 幫助網友:3279
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2017-09-17 21:22:41 我要投訴

      病情分析:
      你好!希望我的建議能幫助到你!你可以減肥練腹肌兩不誤!
      指導意見:
      每天運動時先做力量型;練腹肌,等你累的時候開始慢跑,進行有氧運動,這樣搭配挺好!
      

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫院   醫師 擅長: 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內痔,外痔,混合痔, 幫助網友:63763稱贊:203
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2017-09-17 21:23:45 我要投訴

      病情分析:
      根據你的敘述,你的這種情況,只需要,加強體育鍛煉就可以。
      指導意見:
      建議你放松心情,愉快的生活,這種情況因為你的年紀還小,只要每天堅持進行體育鍛煉,飲食上多加節制就可以。
      

樸永壽
樸永壽 黑龍江省海林農場醫院   主治醫師 擅長: 乳腺增生,甲狀腺瘤,甲狀腺癌,胰腺癌,胰腺炎,膽結 幫助網友:30176稱贊:106
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2017-09-17 21:35:07 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的描述情況還是體重身高狀態還是屬于正常的范圍。
      指導意見:
      這個情況要注意均衡進行體育鍛煉的調整。比如慢跑以及各種運動的調整。腹肌鍛煉可以通過其他的綜合調整來實現。
      
      以上是對“我高173胖136是先減肥在練腹肌還是直接練腹肌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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