你好，如果是引體向上一個也做不了，那么可能還是身體太弱引起的，這種情況結合你目前的年齡來看，可以通過適當的鍛煉加強飲食得到慢慢改善的，還是要每天堅持鍛煉，是一個日積月累的過程。
      

      這種情況與平時缺乏鍛煉有關系可以制定鍛煉計劃，每天堅持鍛煉。循序漸進，由少到多，慢慢就會達到你的目標。平時注意營養均衡。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要休息每天多補充優質蛋白質的食物。還有可以循序漸進的進行的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，還有可注意循序漸進的進行的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“引體向上一個也做不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！