病情分析：
      你好這位朋友，這種情況考慮過量運動，跪地引起的局部軟組織，韌帶損傷的可能性大，積極治療
      指導意見：
      建議營養均衡，勞逸結合，保持良好情緒，作息規律，局部云南白藥噴劑應用，觀察一下，祝你健康
      

      病情分析：
      這可能屬于膝關節炎的癥狀，都是可能會影響，要注意休息，
      指導意見：
      所以我建議你看醫生指導一下，基本可以繼續消炎痛片治療試試，都是可以減少鍛煉，不然會加重。
      
      以上是對“我膝蓋下面有點疼痛還有點小腫我是天天訓練我覺得是跪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況啊，考慮主要還是由于局部軟組織損傷的原因導致的了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀首先得注意休息幾天了，另外需要服用適當的藥物比如說活血止痛膠囊配合氯唑沙宗片以及布洛芬片等來進行對癥治療幾天才可以的。
      

      病情分析：
      你好，此種情況往往是由于軟組織受到刺激，引起軟組織炎癥而出現這種現象的。
      指導意見：
      可以做局部的熱敷以及采用云南白藥氣霧劑改善。并建議休息，盡量少跪一些為好。也是可以輕柔的按摩改善癥狀。