根據你的描述，建議你首先注意保暖，并且補充適量的鈣劑，防止低血鈣而引發的肌肉痙攣性疼痛，并且多喝牛奶，平時養成規律的飲食和作息習慣，保證營養均衡
      

      病情分析：
      患者的癥狀，需要排除勞累及劇烈運動，受涼引起的癥狀可能。
      指導意見：
      一般休息，注意保暖就可以改善癥狀，不能好轉，需要排除缺鈣可能，用鈣爾奇治療一個月，觀療效。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮是由于著涼缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議你口服成人迪巧鈣片，加強營養，多食瘦肉雞蛋牛奶魚蝦新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣油膩生冷的刺激性食物，按時作息多參加體育鍛煉，注意保暖。
      
      以上是對“最近腳老是抽筋，由其睡覺時不蓋被子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況分析，有可能是缺鈣引起的這種情況的。
      指導意見：
      建議您平時多吃一些含鈣高的食物，勤曬太陽，多運動鍛煉，注意保暖，多做局部熱敷或是按摩，也可以補鈣治療。
      

      病情分析：
      你這樣的問題抽筋應和受涼。經絡的失養氣血不足有關系的。可以適當的飲食的保養。忌辛辣的食物
      指導意見：
      適當的飲食的保養，多吃蔬菜水果比較好的，適當的補鈣，注意運動。適當的保暖比較好的。有無腸胃的功能不好。注意休息
      

      病情分析：
      你好壞的，你說的最近老是抽筋。被子蓋不好就抽的格外厲害。
      指導意見：
      這種情況完全是受涼造成的。所以要想治療這個病，必須去除這個誘因，晚上一定要把被子蓋好。不能吃生冷的食物。多吃溫熱的東西。建議你先不要用藥！
      

      病情分析：
      你描述的這種情況也有可能是腰椎間盤突出，壓迫神經引起的腿部抽疼。
      指導意見：
      建議你做一個腰椎的ct或者核磁共振檢查，明確有這么突出的具體部位和程度，然后再做治療。
      
      以上是對“最近腳老是抽筋，由其睡覺時不蓋被子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你現在提供的情況，初步考慮有兩個可能性。第一個是因為缺鈣引起的。
      指導意見：
      第二個是因為受了涼，導致的肌肉抽搐。，你可以每天晚上睡覺之前用熱水泡一下腳