通過你的描述如果經常會出現這種情況，考慮可能是由于缺鈣或著涼引起的，平時一定要養成良好的生活習慣，飲食要均衡有營養，多吃一些含蛋白質和維生素比較多的食物，要注意鈣元素的補充，而且要注意保暖，不要受涼。
      

      病情分析：
      你好，腿抽筋即肌肉痙攣，寒冷、過度勞累、缺鈣都會引起這個癥狀。
      指導意見：
      建議你可以選擇針灸治療緩解一下癥狀，平時自己可以按揉，熱敷，補充鈣多曬太陽，促進鈣吸收。
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，有可能是青春期缺鈣引起來的情況。
      指導意見：
      建議平時的話，注意休息，加強營養，沒事的話，可以補些該鈣，希望對您的情況有所幫助
      
      以上是對“有時晚上睡覺時腳會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，及時去正規大醫院進行驗血檢查
      指導意見：
      個人建議檢查看有沒有缺鈣引起的癥狀。如果有及時補鈣治療。多吃骨頭湯之類食物
      

      病情分析：
      您好，這種情況可能是腿部肌肉活動過度及缺鈣引起有關，導致肌肉興奮性增強，出現肌肉抽筋，
      指導意見：
      建議休息，不要劇烈運動，可以服用葡萄糖酸鈣片及勞逸結合，也可以多食用魚蝦及大豆類含鈣高的食品。