通過(guò)你的描述，初步考慮是長(zhǎng)時(shí)間久坐引起的下肢血液循環(huán)障礙引起的腳踝腫脹，建議工作過(guò)程中保持一到兩個(gè)小時(shí)起來(lái)運(yùn)動(dòng)十分鐘，預(yù)防下肢腫脹
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可能與你長(zhǎng)時(shí)間的久坐，下肢靜脈回流不佳，導(dǎo)致的水腫。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以在坐著的時(shí)候把下肢抬高，或者多嘗試起來(lái)活動(dòng)一下，幫助下肢靜脈回流
      

      病情分析：
      考慮為腳踝腫脹的狀況發(fā)生，因活動(dòng)過(guò)度致使腳踝處末梢循環(huán)不良，引發(fā)了腫脹出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要進(jìn)行靜養(yǎng)休息及外敷正紅花油扶他林乳膏，口服舒筋活血片，三七傷片及云南白藥膠囊等藥物治療。
      
      以上是對(duì)“兩天前發(fā)現(xiàn)腳踝腫了，最近工作比較累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！