病情分析：
      你好，根據你的描述加年齡你可能是頸椎病加頸部受涼水腫壓迫神經引起的癥狀，與你缺乏鍛煉，受涼及低頭過久有密切關系
      指導意見：
      建議，一口服消炎藥頭孢他啶，左氧氟沙星，前列腺治療。二減少性生活次數，少穿緊身褲，內褲燙洗曬太陽。三多吃蔬菜和水果，禁忌辛辣刺激食物，少熬夜，禁止吸煙喝酒，多鍛煉身體，注意飲食規律，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，有可能是肩關節炎或者頸肩綜合癥導致的肩膀酸痛無力，持續時間長，都會在勞累時發作
      指導意見：
      建議你現在這種情況需要注意休息，避免過度的勞累，可以做熱敷，針灸理療，服用雙氯芬酸鈉，配合中藥調理
      

      病情分析：
      你好！根據你以上所描述的這個情況，初步頸椎病的可能。
      指導意見：
      建議及時到公立醫院骨外科就診，做體檢及頸椎CT檢查，明確診斷后根據具體情況進行治療。平時注意休息，避免長期低頭工作。
      
      以上是對“一只胳膊酸沉是怎回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！