病情分析：
      你好，可能是因為過了一個月疲勞，受寒，走路多或再次受傷引起或由于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
      指導意見：
      這種現(xiàn)象是可以選擇紅花油，以及可以做做按摩改善。并建議保養(yǎng)，不宜過度運動，可以適當?shù)难a充含鈣質(zhì)飲食。
      

      病情分析：
      如果扭傷后腫脹較厲害，先要去醫(yī)院拍片，除外是否有骨折發(fā)生。之后可以在家調(diào)整。
      指導意見：
      一般腳腕受傷24小時內(nèi)，里面一定有韌帶及軟組織損傷，及小血管的出血、滲出，所以你感覺到脹痛，24小時后可以做“熱敷”，24小時前冷敷會使局部的血管收縮，減少出血和滲出。可以用點三七片，含麝香膏藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在你這種情況是由于踝關(guān)節(jié)損傷，還沒有完全恢復，過度的勞累行走會導致疼痛腫脹
      指導意見：
      平時應該用藥酒適當?shù)陌慈啵部梢耘菽_，改善血液循環(huán)，緩解疼痛腫脹的情況，也可以做理療針灸
      
      以上是對“腳踝一次扭一下，扭下痛一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，初步考慮是因為踝關(guān)節(jié)扭傷引起的腫脹。
      指導意見：
      建議，可以通過少活動和熱敷以及睡覺和休息時抬高患肢等方法觀察看看。若是無效最好是去醫(yī)院就診，明確一下具體的病因。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于軟組織損傷、骨折引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你盡量是多休息，可以用紅花油涂抹局部治療，再配合服用舒經(jīng)活絡(luò)丸、傷科跌打片來治療，最好是拍片檢查下再治療。