經常吃牡蠣等含鋅、鉀等元素多的海產品；韭菜、枸杞、山藥、動物的睪丸食物食品；加強身體鍛煉。減少陰莖的摩擦和刺激，比如說，帶上安全套會延長射精的時間。
      

      病情分析：
      正常性交時間在五分鐘以上，就是正常的。由于受個人體質影響，射精快，往往反應體質下降。主要是由于既往射精過多，導致身體過度消耗所致。同時也會導致陰莖長度萎縮。
      指導意見：
      所以，暫時影響避免性刺激。這是幫助身體恢復的關鍵。其次服用中藥補腎，配合多運動，增加營養等調節。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是操之過急導致，另一方面是腎氣不足所致，需要逐步進行調整。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，并杜絕吃油炸、肥膩的食物。并每天堅持適量運動鍛煉，切記不可以暴飲暴食。
      
      以上是對“怎么讓那行變大，我說的啥你懂的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，想要增加陰莖的長度和粗度及延長性生活時間
      指導意見：
      你可以選擇延長增粗術及陰莖敏感神經阻斷術，但是效果是因人而異的，可以選擇試試